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钙元素能促进宝宝骨骼发育。在宝宝的成长发育过程中,妈妈都会主动给宝宝补钙,希望宝宝有个强健的体魄。五个月大的宝宝怎么补钙?又有哪些补钙的辅食呢?今天,小编就给大家推荐几款补钙辅食,以供参考。
给5个月宝宝补钙,千万不要盲目进行,如果觉有缺钙的症状,最好去医院做个化验,这样得到的结果比较准确,不会因为过量补钙而导致宝宝的肠胃功能受到不利影响。
而且,5个月宝宝应该用纯母乳喂养,以满足宝宝身体发育所需,等宝宝6个月了,才能开始添加辅食。下面小编精选了6道宝宝的补钙辅食食谱,妈妈们一起来了解下吧!
1、鱼松
材料:750克黄鱼肉、50克料酒、75克盐、15克葱、15克姜、2粒大料、少许味精、25克麻油
做法:先将鱼肉去皮、洗净、切成7厘米长鱼段,将葱切段、姜切片;然后将鱼段放在盘里,加葱段、姜片、花椒、大料、料酒,上笼用旺火蒸20分钟取出,拣去调料、控干水分,顺着纹理撕成丝;最后将炒勺置火上,放入油,油热后放入鱼丝,加盐、味精,炒至鱼肉水分干时,改用小火边炒边揉,至鱼肉发松发亮时即可。
2、牛奶蛋黄粥
材料:10克大米、50克牛奶、1/4个蛋黄、少许蜂蜜
做法:先将大米淘洗干净,加适量水,上火煮,煮开锅后改用文火继续煮30分钟;然后将蛋黄用小勺背面研碎备用;出锅前把牛奶和蛋黄加入粥内,再煮片刻出锅,最后加入少许蜂蜜即可。
3、鱼汤
材料:20克鲜鱼肉、半杯水、1片姜、1段葱
做法:将鱼块放入锅内,加水、姜片,开大伙煮;待煮沸后改用文火继续煮10分钟后关火,加盐;最后用用漏勺过滤出鱼汤即可。
4、牛奶米粉
5、蛋黄酸奶
材料:熟蛋黄1个、肉汤6勺、米粉1勺、酸奶2勺
做法:先将蛋黄捣碎;然后将蛋黄、米粉和肉汤放入小锅中用文火边煮边搅;待煮呈稀糊状时倒入小碗冷却;最后倒入酸奶搅匀即可。
6、豆腐蛋黄粥
材料:1小块豆腐、半个蛋黄、半小碗粥
做法:先将豆腐压成碎泥状,鸡蛋煮熟,取出1/2个蛋黄压碎;然后将粥放入锅中,加豆腐泥,待煮开后撒下蛋黄继续煮,并用勺搅匀,待粥再开时即可熄火。
以上就是给大家介绍的六款给5个月宝宝补钙的辅食。有时间的妈妈们赶快选择一款给宝宝做起来吧!让宝宝在享受美味的同时,又能汲取营养,何乐而不为呢?
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