产抑郁症的预防方法及注意事项

生育孩子做妈妈是每个女人都要经历的事，怀孕十个月好不容易等到宝宝的到来，随之而来的是兴奋，更多的是痛苦和伤痛，产后保健不仅仅是身体上的，还是生理上的。一不小心新妈妈就很容易变得沉默寡言，甚至变得忧郁，烦躁。相信大家都听说过产后抑郁，那么产后抑郁怎么办呢?

产后抑郁应该怎么预防

辛勤怀胎的十月，兴奋的迎接宝宝的到来，可在这之后，母亲的一些问题就来了。生了小孩以后，原本开朗的她们莫名其妙地变得越来越沉默寡言，郁郁寡欢，有些甚至脾气也变得很坏。许多初生的妈妈会得产后抑郁，那产后抑郁怎么办?

产后抑郁治疗法很多，常用的有药物治疗、理疗、心理治疗等。而对产品抑郁患者，犹豫药物副作用，尽量避免用药治疗。

1、药物治疗：三环类抗抑郁药仍是目前治疗抑郁症的一线药物。非典型抗抑郁药的第二代为二线药。

2、理疗：增加5-HT的分泌，促进去甲肾上腺素的释放，增加神经细胞的活跃度，从而达到缓解个体抑郁的效果。

3、电击疗法：抑郁病人应严防自伤及自杀，对于自杀意识强的人应用电击可得到立竿见影的效果，待病情稳定后再用药物巩固治疗。

如何预防产后抑郁

初为人母的人常常认为，自己应该知道如何照顾孩子。但是事实上，新妈妈需要学习的育儿技巧就像学习生活技能一样需要时间和耐心。分娩后的抑郁不仅影响产妇的身体健康，而且使家庭关系不和谐。那产后抑郁怎样预防呢?

1、加强孕期保健，重视对孕妇的心理卫生咨询与指导，对有不良人格、有PPD史或家族史、筛查出有精神症状的高危孕妇进行监测和必要干预。

2、改善接生环境，建立家庭接生室，取代以往封闭的产房，提高产妇对接生自然过程的感知。进行导乐式分娩，在丈夫或其他亲人陪同下临产，可减少并发症和心理异常的发生。

3、重视产褥期保健工作，特别要重视产妇的心理保健工作。对于产期过长、难产或孕期结局不佳的产妇，应加强心理护理，加强医疗保护，避免精神刺激。对于以前有精神抑郁史，或出现精神抑郁的产妇，应给予足够的关注，及时发现，并给予适当的处理，防止产后抑郁的发生。

4、在围产期保健工作中要注意主动提供医疗服务，掌握产妇心理特点及心理咨询技巧，提高服务技能和质量。应加强对社区围产儿的心理健康教育。

产后忧郁怎么办?透过以上内容，相信大家已经有了一个大概的了解。家庭还要无微不至地关心照顾产妇，当产妇表现出烦躁、焦虑、易怒时，应给予安慰劝导。