备孕前检查免费吗_备孕三个月吃叶酸吗,女性备孕期间的饮食禁忌有哪些，快来

【育儿教育书单】

相信很多女性相对于怀孕期间，通常对于备孕期间的饮食都并不是很注意，但是备孕期间的饮食也同样会对孕期胎儿的健康产生一定影响的，所以说备孕期间的饮食禁忌要同样需要注意。那么女性在备孕期间的饮食禁忌都有哪些啊？快来看看你都吃对了吗？

1、辛辣食品

在饮食方面，有些人喜欢清淡的食物，而有些人喜欢美味的食物。专家提醒准妈妈，备孕期间一定要注意尽量少吃辛辣食物。这类食物会引起正常人的消化功能障碍，如肠胃不适、消化不良、便秘甚至痔疮。怀孕后，随着胎儿一天天长大，会影响孕妇正常的消化功能和排便。如果此时女性还保持吃辣的习惯，会严重影响孕妇对胎儿的营养供应，甚至增加分娩的难度。所以，在怀孕前的三个月，无论是准妈妈还是准爸爸，都要停止吃辛辣类的食物。

育儿嫂多少钱一个月>2、酒精

科学研究证明，酒的主要成分是乙醇，酒精会严重影响女性卵子的质量，从而降低女性备孕的成功率。另外，酒精过量是导致胎儿畸形和孕期智力低下的重要因素之一，所以女性在孕期和备孕期间都一定要远离酒精。

3、高糖食物

糖分摄入过多，容易导致糖代谢紊乱。如果把吃高糖食物的习惯延续到孕期，不仅会导致孕妇逐渐肥胖，还可能会导致孕期糖尿病的出现，同时也会对胎儿的健康产生一定影响。

4、霉变食物

粮油、花生、豆类、肉类、鱼类等食物发霉时，会产生大量的病菌和黄曲霉毒素。吃这类食物不仅会影响女性怀孕的成功率，还会对身体健康造成一定的负面影响。

5、未煮熟的食物

很多人喜欢吃烧烤和火锅，但是准备要宝宝的朋友记得尽量不要吃，尤其是烧烤和火锅短时间加热肉类的时候。虽然看起来熟的很快，但是并不能完全消灭肉里面的寄生虫和细菌。在体内食用后，可能会严重导致胎儿畸形或智力低下。

6、腌制食品

腌制食品中含有大量亚硝酸盐、苯丙芘等，对健康危害很大。尤其是一些过敏体质的孕妇，更应该避免食用这类食物，以免对胎儿造成不可逆的影响。而且通过研究发现，怀孕期间吃这些腌制食品还会导致流产、早产，甚至胎儿畸形。

综上所述，女性在备孕期间的饮食上，需要注意的饮食禁忌是比较多的，而注意这些问题的主要原因，就是能够更好的准备好备孕的相关工作，避免怀孕期间胎儿的健康生长发育受到一定影响。